운동할 때 너무 과도한 운동을 하면 땀이 많이 나게 됩니다. 따라서 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 처음 운동을 시작할 때는 천천히 시작하여 조금씩 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 운동할 때 너무 과도한 운동을 하면 땀이 많이 나게 됩니다. 따라서 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 처음 운동을 시작할 때는 천천히 시작하여 조금씩 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 3. 적절한 운동 강도 적절한 운동 강도 운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이전 1 다음