운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 목차 (Content) 운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 공유하기 URL 복사카카오톡 공유페이스북 공유엑스 공유 게시글 관리 구독하기네버엔딩스토리 댓글
댓글